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2020年01月23日 07:55:11 来源:极速炸金花安卓版 编辑:极速炸金花6元救济金

每逢春節壓力大 專家教你6招面對親友聚會

「通過5階段查核」就可復飛!王國材:時間掌握在遠航手裡

過年免不了跟親友圍爐或聚會,极速炸金花但頻繁的人際交流、探親出遊、家務工作,以及過度的關心都可能成為壓力來源,恐造成「春節症候群」,甚至出現憂鬱症狀,衛福部草屯療養院因此祭出6招方法教導民眾調適聚會壓力,讓心情輕鬆過好年。草屯療養院指出,春節症候群其實與個人性格、目前身心狀態、經歷的人生階段相關,像新婚媳婦今年第一次要在婆家吃年夜飯,就可能容易感到煩惱且有壓力;若調適能力不足以因應目前的壓力,就可能出現焦慮憂鬱等狀況。 其中,轉換工作或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等面臨重大生活轉變者;自己或另一半期待自己是賢妻良媳者;身心症、慢性病、罹患嚴重疾病、久病不癒者;有長期家庭互動或人際互動問題者等這4類人更是易焦慮憂鬱族群。草療護理長李依玲說,當心情感到焦慮、心情低落或易怒等情緒,有心悸頭暈、肩膀痠痛、腸胃不適等身體症狀,甚至出現失眠、食慾異常升降、易倦等影響生活,或過度飲食、熬夜、大量睡眠等壓力負荷過度出現的補償行為就應特別注意。而因春節聚會所帶來的壓力其實有方法可以排解:第1招「轉念與正向自我肯定」接受不完美的自己,第2招「保留獨處時間和空間」,第3招「轉移注意力」,第4招「適度活動或運動」避免久坐打牌或麻將,第5招「出遊行程簡單化」。最後一招就是「運用方塊呼吸法放鬆」,而方塊呼吸法就是將注意力放在呼吸上,讓自己轉移注意力、從情緒中暫停、重整。方塊呼吸法為每1次吸氣默數4秒,暫停閉氣4秒,吐氣4秒,暫停4秒,每4次為一個循環,每次做4個循環。草療也提醒民眾,過年期間,維持生活作息規律、健康的飲食、慢性疾病注意規律服藥也助舒緩壓力;另「己所不欲,勿施於人」,勿過度關心親友,以包容取代抱怨,若發現親友出現憂鬱狀態「一問二應三轉介」,應協助就醫尋求專業協助。過年免不了跟親友圍爐或聚會,隨之而來的壓力恐造成春節症候群,草屯療養院教導民眾調適聚會壓力。圖/聯合報系資料照 分享 facebook

遠航董事長張綱維表示,极速炸金花的玩法政府須開出明確復飛條件後,投資人才願投資。對此,今(22)日交通部次長王國材說,通過5個階段查核「安全了就讓你復飛」,時間掌握在遠航手裡。▲交通部次長王國材。(圖/中央社)張綱維在記者會指出,投資人蔡孟哲願投資遠航並組新的經營團隊,但政府須開出明確復飛條件後,投資人才願投資,屆時才能夠付出員工薪水。行政院長蘇貞昌下午在王國材、基隆市長林右昌等人陪同下前往基隆燈塔慰勉。蘇貞昌接受媒體聯訪表示,交通部和政府都是以保護國人旅客飛航安全,飛行的往來安全為第一,不受業者提出什麼要求,對於自身公司經營及員工照顧是業者的責任,也應該要做好,政府會嚴格監督管理。王國材說,張綱維的想法是交通部允許復飛後資金才會進來,這個順序是相反的,遠航已有40多天沒飛行,飛機在所有運具中是最嚴格的運具,必須經過民航局5個階段審驗才能飛,不管廢照或資金到位與否,應通過5個階段審查,才能確保飛航安全,只要通過就讓遠航復飛。王國材指出,5個階段的前3個階段是文件部分,遠航這部分已較為齊全,最重要是第4階段機師和航空器查核和檢驗,這部分是交通部要求一定要做,所以順序應該是資金進來,趕快透過5個階段審驗,而不是復飛後資金再進來。針對春節期間旅客搭機需求,王國材說,華信和立榮航空已補上,至於不足部分,尤其往澎湖和金門有軍機支援,「基本上沒有遠航的春節還可以過」,給遠航時間透過5個階段確保飛安,交通部才會允許遠航復飛。此外,王國材指出,如果有投資者要進入遠航,員工薪水趕快發,趕快通過5個階段查核和檢驗,並確保員工工作權,「安全了就讓你復飛」,時間掌握在遠航手裡。

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